GIMNASIA RITMICA: partes buenas y malas

La Gimnasia Ritmica es un deporte muy lindo y a la vez muy sacrificado. 
NOTA: LA DE LAS FOTOS NO SOY YO...JAJA

La Cualidad más importante en la Rítmica es DISCIPLINA, MUCHA DISCIPLINA.

Si no hay disciplina no conseguirás muchos meritos y nisiquiera podrás saber que es la gimnasia rítmica y que cosas conlleva.

Tambien tenéis que tener mucha seguridad en vosotros mism@s para poder enfrentaros sol@s o con 4 personas más en un tapiz inmenso, una música acorde con lo que has preparado y una multitud de gente chillándote'' VAMOS QUE TU PUEDES..'' o himnos echos por el  mismo club o escuela.

Este deporte requiere muchos años de trabajo,y muchos días y horas de entrenamiento constante.

Luego entra la parte de COMPETICIÓN... INJUSTICIAS POR PARTE DE LAS JUECES, muchisima rivalidad con las niñas...A veces la propia disciplina hace que l@s gimnastas cambien de actitud hacia otras compañeras.

Para mi lo mejor de la Ritmica es el compañerismo con otr@s gimnastas, conozco a mucha gente de otros clubes de otros lugares de Tenerife. Con cada uno de ellos he pasado un ratito distinto.

El compañerismo es la clave para ser Feliz en la ritmica y poder sentirte agusto.

Tambien una de las cosas mejores es poder salir al tapiz con una malla que has elegido de color elegido y una musica acorde con tu ejercicio.

Los ejercicios se pueden realizar con cinco aparatos distintos: CINTA, CUERDA,MAZAS,PELOTA,ARO....

Tengo 7 años de experiencia en la Gimnasia Ritmica y me quedo con muchisimas cosas buenas y malas de este deporte,Pero... 

NUNCA ME RENDIRÉ PARA CONSEGUIR UN BUEN PUESTO...

RIESGOS DE CONSUMIR TABACO

La nicotina afecta al estado de ánimo y también al corazón, los pulmones, el estómago y el sistema nervioso.

Las consecuencias de fumar pueden parecer muy lejanas, pero los problemas de salud a largo plazo no son el único peligro de fumar. La nicotina y las demás toxinas de los cigarrillos, cigarros y pipas pueden afectar rápidamente el cuerpo de una persona, lo que significa que los adolescentes fumadores experimentan muchos de estos problemas:

-Piel con mal aspecto.

-Mal aliento.

-Ropa y Cabello mal olientes.

-Rendimiento deportivo bajo.

-Mayor riesgo de lesionarte y que las cicatrices sean lentas en sanar.

-Mayor riesgo de enfermedades crónicas(asma,bronquitis...) y peligrosas(cáncer, tumores,...)

CONSEJO PERSONALES: Decid no al Tabaco, tus pulmones limpios duraran más que con una nube de nicotina.

RIESGOS DE CONSUMIR TABACO

La nicotina afecta al estado de ánimo y también al corazón, los pulmones, el estómago y el sistema nervioso.

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Las consecuencias de fumar pueden parecer muy lejanas, pero los problemas de salud a largo plazo no son el único peligro de fumar. La nicotina y las demás toxinas de los cigarrillos, cigarros y pipas pueden afectar rápidamente el cuerpo de una persona, lo que significa que los adolescentes fumadores experimentan muchos de estos problemas:

-Piel con mal aspecto.

-Mal aliento.

-Ropa y Cabello mal olientes.

-Rendimiento deportivo bajo.

-Mayor riesgo de lesionarte y que las cicatrices sean lentas en sanar.

-Mayor riesgo de enfermedades crónicas(asma,bronquitis...) y peligrosas(cáncer, tumores,...)

CONSEJO PERSONALES: Decid no al Tabaco, tus pulmones limpios duraran mas que con una nube de nicotina.

RIESGOS DE CONSUMIR TABACO

La nicotina afecta al estado de ánimo y también al corazón, los pulmones, el estómago y el sistema nervioso.

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Las consecuencias de fumar pueden parecer muy lejanas, pero los problemas de salud a largo plazo no son el único peligro de fumar. La nicotina y las demás toxinas de los cigarrillos, cigarros y pipas pueden afectar rápidamente el cuerpo de una persona, lo que significa que los adolescentes fumadores experimentan muchos de estos problemas:

-Piel con mal aspecto.

-Mal aliento.

-Ropa y Cabello mal olientes.

-Rendimiento deportivo bajo.

-Mayor riesgo de lesionarte y que las cicatrices sean lentas en sanar.

-Mayor riesgo de enfermedades crónicas(asma,bronquitis...) y peligrosas(cáncer, tumores,...)

CONSEJO PERSONALES: Decid no al Tabaco, tus pulmones limpios duraran mas que con una nube de nicotina.

cenas de navidad para deportistas.

Te ofrecemos algunas ideas para que la cena de navidad sea todo un éxito y sin excedernos demasiado en cuanto a calorías.
Primer plato:

• Aperitivos. Es ideal para comenzar la cena de forma ligera, variada, y da lugar a conversar de forma pausada.
• Ensalada: Existe un inmenso surtido de ideas, puedes combinar, verduras, frutos secos, fruta natural, una vinagreta y listo!
• Caldo o consomé: Puedes hacer un consomé, desgrasarlo (retirando la capa de grasa que se forma al enfriarse), y añadir un chorrito de Jerez o una yema de huevo. Como toque final, añade unas hiervas aromáticas como hojas de hierbabuena, por ejemplo. Es ideal para entrar en calor.

Segundo plato:

• Carne asada. La mejor manera de cocinar la carne para evitar calorías extra, es cocinar al horno. Puedes preparar pavo al horno, con hiervas aromáticas, un chorrito de vino y aceite de oliva, sin rellenarlo. Sírvelo con una guarnición de verduras.

Postre:

• Fruta. Ya que en el café vas a sacar dulces, te recomendamos un postre ligero, puedes preparar una macedonia de frutas servida con una bola de helado de yogurt y una galleta de barquillo para decorar. También puedes decidirte
  por servir manzanas asadas, espolvoreadas con canela y un chorrito de coñac.

yo he hecho algunas de las recetas de esta dieta y es una comida rica, a la ves que saludable para nuestra salud en el dia a dia.

Caso de Marta Dominguez

La atleta Marta Domínguez, presuntamente implicada en la trama de dopaje investigada en la Operación Galgo.

La actual campeona del mundo y subcampeona de Europa de 3.000 metros obstáculos , además, amenta el daño que está sufriendo su imagen y se pregunta quién puede creer que haya estado "traficando con sustancias dopantes". 

La atleta palentina asegura que el jueves pasó de ser testigo en la Operación a ser acusada de un delito pese a que en su casa, asegura, no había ninguna sustancia prohibida.

Marta Domínguez afirma que está deseando poder declarar ante la juez que lleva el caso. Ha sido encuestada por un periodista:

Periodista:

¿Qué tiene que decir sobre su implicación en la operación Galgo y su posible papel como suministradora de sustancias dopantes a otros deportistas?

 Marta Dominguez: 

Nunca he traficado con sustancias dopantes. No se puede dañar mi imagen y mi honor arrojando esas infundadas acusaciones sobre mí. Hasta este momento nadie me ha dicho qué pruebas tienen contra mí; es más, después de ocho meses de investigaciones, el jueves por la mañana la Guardia Civil me informó de que yo era simplemente un testigo en ese procedimiento.

Periodista: ¿Cómo se encuentra anímica y físicamente?

Marta Domínguez: Siempre he sido una luchadora y voy a seguir luchando. Estoy perpleja cuando leo algunas de las cosas que se dicen. Hay gente que incluso piensa que me estoy escondiendo y no salgo de casa por ese motivo, cuando la verdad es que necesito guardar cinco días de reposo absoluto tras unas pruebas que me hicieron el viernes por mi embarazo.

San Silvestre Lagunera 2010

Como es tradicional el 31 de Diciembre se correrá la XXIX edición de la carrera de San Silvestre Lagunera 2010 a partir de las 18:15 horas.

* Las inscripciones se cerrarán el 16 de Diciembre. Si quieres participar no lo dejes para última hora.

* La popular prueba se celebrará en la tarde-noche del último día del año.

El plazo de inscripción para participar en la XXIX San Silvestre, carrera organizada por el Organismo Autónomo de Deportes (OAD) del Ayuntamiento de La Laguna y la Comisión Cultural y Deportiva Aguere, estará abierto hasta el 16 de Diciembre.

Es una carrera tradicional en la que dan premios a los 10 primeros que lleguen a la meta. Todos los premios son iguales para las dos Categorias(Femenino y Masculino):

1º...400 €

2º...300 €

3º...200 €

4º...150 €

5º...100 €

6º...90 €

7º...80 €

8º...70 €

9º...60 €

10º...50 €

- La salida para las categorías convocadas se dará a las 18:15

horas en la Plaza de La Concepción (Calle Obispo Rey Redondo).

- La llegada estará ubicada en la Calle Obispo Rey Redondo,

a la altura de la Plaza de la Concepción.